Die meisten Menschen haben ein ähnliches Problem, zu viel überflüssiges Fett im Körper, aber zu wenig Zeit, diese zu verbrennen. Nun ist bei Yahoo Health folgendes zu lesen. Wer viel Kalorien in weniger Zeit verbrennen möchte, sollte abwechselnd joggen und sprinten.

Studien der New South Wales Universität in Sydney haben ergeben, dass man 3 x mehr Fett verbrennt, wenn man 20 Minuten Sprint Abschnitte mit Jogging Phasen kombiniert, als wenn man 40 Minuten gleichmäßig joggt. Fangt an zu rennen, wir haben doch keine Zeit!

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